Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2019
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1868 kcal
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Grasa: 83,00g | Prot: 130,02g | Carbh: 146,87g.
Desayuno: Green Tea, Butter , Bagel, Egg. Almuerzo: Магнит Венигрет Овощной , Apple, Лента Лосось Головы г/К, Cooked Salmon, Peyman Чернослив, Фермер-Центр.Рф Сладкая Колбаска, Nestle Aero, Grenade Protein Bar, Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Parmesan Cheese (Grated) , Banana, Flax Seeds. Cena: Snickers Сникерс, Cottage Cheese , Sweetened Condensed Milk, Chocolate Wafer Cookie. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Tabata - 38 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora y 3 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Lavado de Ropa - 17 minutos, Descansando - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Limpieza - 1 hora y 17 minutos, Sentado - 2 horas, Cocinar - 33 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Conduciendo - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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