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174
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 20,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 72,31g | Prot: 77,18g | Carbh: 117,02g.
Desayuno: Active Lifestyle Chai Apple Instant Oatmeal, Stevia, Almond Milk, Coffee. Almuerzo: Whole Grain Bread, London Broil Cap-off Top Round Oven Roasted Beef, 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Extra Sharp Cheddar Cheese, Real Mayonnaise with Omega 3, Horseradish. Cena: Natural Crumbled Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Kale Chips, Mixed Salad Greens, Chicken Burger. Pasa Bocas / Otros: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Carbmaster Spiced Pear Yogurt. más...
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2693 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jellocat
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