14.5%
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 35,96g | Prot: 125,61g | Carbh: 71,40g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Молоко 1.5%, Flax N Whey Protein. Cena: Арахис, Творог 0,1%, Зеленый Горошек, Салат с Авокадо и Креветками, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Сушки. más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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