Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1473 kcal
|
Grasa: 41,08g | Prot: 64,27g | Carbh: 208,04g.
Desayuno: ICA Frysta Lingon, Risenta Pumpakärnor , Russin (Kärnfria), AXA Fiberhavregrynsgröt. Almuerzo: Carlsberg Alkoholfri Öl, Knorr Spaghetteria Carbonara . Cena: Bonduelle Majs, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Tonfisk i Vatten (Konserverad), Kokt Ägg. Pasa Bocas / Otros: Valio Yoghurt Mango & Vanilj, GB Glace Choice Smooth Vanilla, Lindt 85%, Banan, Torkade Tranbär, Valio Lätt Naturell Yoghurt Laktosfri, ICA Gott Liv Valnötter, Banan. más...
|
|
1868 kcal
|
Ejercicio:
Promenad - 1 hora, Pesa Rusa (Kettlebell) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|