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23.4体脂肪率
21.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.4BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm
5:00
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 63,19g | Prot: 73,97g | Carbh: 269,30g.
Desayuno: デルタインターナショナル ロカボナッツパウダー, フジッコ カスピ海ヨーグルト, インスタントコーヒー（粉末）. Almuerzo: サントリー クラフトボス, 焼き芋, 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, タラミ 濃いマスカット蒟蒻ゼリー. Cena: 白ワイン, オリーブオイル, タカキベーカリー 石壺ライ麦とひまわりの種のパン, エスティフーズ シーフードアヒージョ. Pasa Bocas / Otros: co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, ニッボー 明太子スナック, アサヒビール 贅沢ゼロ, 明治 チョコレート効果カカオ72%. más...
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1650 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, 立ち仕事 - 6 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayuchan-m
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