Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2019
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102,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 90,09g | Prot: 156,23g | Carbh: 165,95g.
Desayuno: Pif Paf Presunto, Boa Mão Crepioca de Queijo, Iogurte. Almuerzo: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Salada Crua, Macaxeira Cozida. Cena: Queijo Mozzarella, Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Atlhetica Whey Protein Premium, Vitamina de Mamão. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rafael Ademir
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