|
второй цикл дефицита...шестой день.
|
84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2053 kcal
|
Grasa: 94,14g | Prot: 116,89g | Carbh: 164,50g.
Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Еврозлак Сахар Песок, Манная Каша на Молоке, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Мегамарт Запеканка Творожная с Изюмом . Almuerzo: Мегамарт Ватрушка Творожная с Брусникой, Андронова Лавка Сыр Мягкий Домашний Копченый, Ариант Вареная Колбаса Молочная, Сметана 15%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Индейка Отварная, Мегамарт Хлеб Крокодил, Мегамарт Салат Мясной с Фасолью. Cena: Запеченный Картофель, Андронова Лавка Сыр Мягкий Домашний Копченый, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Красное. más...
|
|
2490 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 12 minutos, Masaje - 1 hora y 24 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de linashvecova
|