Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2019
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2678 kcal
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Grasa: 78,37g | Prot: 175,15g | Carbh: 338,99g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Bananas, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Almuerzo: Sun Chips Garden Salsa (Package), Hormel Spam Lite, Red Delicious Apples, Freshlike Mixed Vegetables. Cena: Chicken Breast, Birds Eye Stir-fry Vegetables, White Rice, Green Peas, Sam's Club Kaiser Roll. Pasa Bocas / Otros: Cookie, Muscle Milk Genuine Chocolate, Lance Toast Chee Reduced Fat Peanut Butter Crackers, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Muscle Milk Genuine Chocolate, Balance Bar Peanut Butter. más...
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2725 kcal
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Ejercicio:
Remo - 19 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Subir Escaleras - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 17 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 52 minutos, Durmiendo - 5 horas y 34 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 47 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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