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Minha penúltima consulta com a nutricionista antes da manutenção e o peso estacionando, isso que estou direto na academia aeróbicos e nem aumentei os carbos que nutri indicou. Estou desanimada 😞😞
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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815 kcal
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Grasa: 53,97g | Prot: 61,06g | Carbh: 18,61g.
Desayuno: Nespresso Café, Heinz Maionese, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Almuerzo: Couve Manteiga Refogada, Alface, Pele e Carne da Coxa de Frango. Cena: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Couve Manteiga Refogada, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Eu tbm estou assim, estacionei e a nutri tbm diminuiu o carbo, peso semana que vem e espero ter resultados. Continuemos na luta
09 oct. 19 por el miembro: Gabi.adao
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Nada fácil, mas precisamos continuar!! 💪🙏🍀
09 oct. 19 por el miembro: Denisepfrantz
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Peso Histórico de Denisepfrantz
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