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23.0体脂肪率
20.6皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.5BMI
6筋肉レベル
6骨レベル
pm12:10
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46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1291 kcal
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Grasa: 44,54g | Prot: 49,84g | Carbh: 171,20g.
Desayuno: ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, はくばく はじめて食べる もち麦, 松屋 豚汁. Almuerzo: チーズパン, セブンイレブン くるみパン, ロールパン, チーズパン, 三立製菓 ミルクロール, セブンイレブン 小さなチーズパン, 第一パン ミニクロワッサンチョコ, ロールパン, フジパン ホットロール, co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, サーモンの刺身, プリマハム 塩分カット30%糖質ゼロロースハム, 雪印 カッテージチーズ 低脂肪, アボカド, レタス, ベビーリーフ, きゅうり. Cena: アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, セブンイレブン おでん こんにゃく, ローソン おでん 白滝, キョウワ 海藻サラダ, レタス. más...
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1224 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayuchan-m
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