Diario de trktv10, 10 oct. 19

Вчера возобновились мои любимые танцы после летних каникул. И сразу минус 400 грамм. Танцуем!

79,2 kg Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.    Aún para ir: 9,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1582 kcal

Grasa: 51,94g | Prot: 83,62g | Carbh: 188,87g.   Desayuno: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Яичница, Макфа Цельнозерновые Макароны. Almuerzo: Помело, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Каждый День Абрикос Сушеный, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Овощное Рагу с Курицей. Cena: Помело, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами "Витаминный". Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Финик, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад. más...