Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2019
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 55,65g | Prot: 70,62g | Carbh: 186,50g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Хлеб из Пшеничных Отрубей, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеканка из Цветной Капусты, Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Высший Вкус Сардельки Пшеничные, Вареное Яйцо. Cena: Bio Баланс Йогуртовая Заправка Прованские Травы, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Цикорий с Молоком, Салат из Свеклы с Чесноком, Соевые Котлеты, Сливочное Масло, Мистраль Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Vitaline Вяленая Вишня, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. más...
|
|
2232 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 31 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|