Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2019
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2175 kcal
|
Grasa: 73,82g | Prot: 107,46g | Carbh: 275,33g.
Desayuno: Roshen Milk Chocolate , Puffed Rice Cake, Black Tea, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Pear, Almond Milk, Oats . Almuerzo: Chicken Heart (Simmered, Cooked) , Sunflower Oil, Onions , 6 Соток Зелёный Горошек, Окей Капуста Белокочанная, Hulled Sunflower Seeds, Sea Bass, Nestle Kit Kat (46г), Egg, Butter , Whole Wheat Bread, Grapes, Pear, Apple. Cena: Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Cheese, Ситно Торт Наполеон со Сгущенкой, Salmon Sushi, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 27 minutos, Tienda de Comestibles - 11 minutos, Lavado de Ropa - 3 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Ducharse - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 9 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 33 minutos, Conduciendo - 1 hora y 13 minutos, Sentado - 3 horas, Step - 2 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Плохо, блин. Была почти год 58, потом месячный отпуск, без спорта и подсчетов. Ниже 60.3 еще не опустилась за 2 месяца. А цель 55.3 😉
11 oct. 19 por el miembro: 123liliaka
|
Я тоже так надеялась, но к НГ я точно добьюсь своего. Жестить не хочу. 1600-1700 к средненедельно. Б 80-130, ж 50-80, у 100-180. Прыгает и вес, и калории зигзагами.
11 oct. 19 por el miembro: 123liliaka
|
Надо, буду, посмотрим следущую неделю. Спасибо, Федя, за поддержку.
11 oct. 19 por el miembro: 123liliaka
|
Худеем в чате на правильном питании🍊🍎🥑🥚🌰. Даем основы, рецепты, разбираем ошибки. Всех желающих добавлю‼ Пишите: "Хочу в чат" в WhatsApp +79253355272
11 oct. 19 por el miembro: allo4kas88
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|