Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2019
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1142 kcal
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Grasa: 47,30g | Prot: 74,02g | Carbh: 108,14g.
Desayuno: Rocamadour, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, Cherry Tomatoes, citron. Almuerzo: Pâtes (Cuites), sojasun, perles de konjac, Épinards Hachés à la Crème, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), huile, tomate. Cena: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, chocolat, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, haricot verts, Blanc d'Oeuf. más...
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2482 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Cocinar - 1 hora, Compras - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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