Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1388 kcal
|
Grasa: 52,16g | Prot: 64,62g | Carbh: 170,79g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Сыр Плавленный, Сливочное Масло, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Лента Сырники Домашние. Almuerzo: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Яблоко, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречка Отварная, Соевые Котлеты. Cena: Простоквашино Сметана 20%, Вареное Яйцо, Вареники с Творогом и Луком, Щедрые Хлебцы с Чесноком . Pasa Bocas / Otros: Активиа Питьевой Йогурт, Champion Чернослив без Косточек. más...
|
|
2064 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 42 minutos, Pesas - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|