Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2019
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1524 kcal
|
Grasa: 58,80g | Prot: 62,82g | Carbh: 190,81g.
Desayuno: Цикорий с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Щедрые Хлебцы Гречневые, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Высший Вкус Сардельки Пшеничные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Almuerzo: Картофель в Горшочке, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мандарины. Cena: Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Щедрые Хлебцы Гречневые, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Бахетле Запеканка из Цветной Капусты. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. más...
|
|
2071 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|