Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 61,38g | Prot: 70,31g | Carbh: 104,55g.
Almuerzo: Sayur Asem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Naraya Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Tongkol Goreng, Semur Daging, Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nsari41
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