Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3472 kcal
|
Grasa: 78,18g | Prot: 275,67g | Carbh: 415,88g.
Desayuno: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, АТАК Яичный Белок, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яичный Желток, Мааг Изюм Кишмиш, Каждый День Сливки 10%, Монастырский, Jacobs Кофе, Сахарный Песок. Almuerzo: Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Uncle Ben's Соус Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Мааг Изюм Кишмиш, Вкуснотеево Творог 0,5%, Троекурово Котлеты Куриные Деревенские. Cena: Ашан Груша Вильямс, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Каждый День Филе Куриной Грудки без Кожи, Uncle Ben's Соус Терияки, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов. Pasa Bocas / Otros: Ашан Груша Вильямс, Ашан Груша Вильямс, Мааг Изюм Кишмиш, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, VP Laboratory 100% Platinum Whey. más...
|
|
3082 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|