Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1652 kcal
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Grasa: 74,63g | Prot: 199,36g | Carbh: 45,08g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Cena: Café com Leite Integral, Carne de Panela, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Berinjela. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein Concentrado 80%, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Branco, Nestlé Leite em Pó Ninho. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Musculação - 40 minutos, Esteira 30 minutos - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jrvwagner
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