Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2318 kcal
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Grasa: 92,24g | Prot: 182,60g | Carbh: 198,14g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Sadia Peito de Frango Fatiado, Ovo, Mani Force Pasta de Amendoim, Leite Integral, Café com Açúcar, Growth Supplements Multivitamínico, Integralmedica Creatina. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Macarrão com Molho de Carne. Cena: Visconti Pão de Forma Integral, Ovo, Mani Force Pasta de Amendoim, Café com Açúcar, Paulista Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: RED Isolate Proteína Bolic, Brasil Caipira Doce de Abóbora, Guimarães Paçoca Rolha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Canela, RED Isolate Proteína Bolic, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Integralmedica Glutamina. más...
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2949 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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