Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1728 kcal
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Grasa: 88,78g | Prot: 101,47g | Carbh: 134,12g.
Desayuno: Butter , Blackberries , Bagel, Egg, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts). Almuerzo: Chicken Sausage, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Gouda Cheese, Cheddar or American Type Cheese, Gouda Cheese , Pretto Mascarpone , Asparagus , Roshen Milk Chocolate, Corn Cakes (Very Low Sodium). Cena: Newa Nutrition Крем Шоколадный, Banana. más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Tabata - 50 minutos, Tienda de Comestibles - 35 minutos, Conduciendo - 48 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Sentado - 2 horas, Cocinar - 25 minutos, Lavar Platos - 15 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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