Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1578 kcal
|
Grasa: 57,13g | Prot: 60,68g | Carbh: 209,24g.
Desayuno: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Фундук Фундук, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Хохланд Сыр Плавленный, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сметана , ВкусВилл Котлеты из Нута, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Приготовленная Брокколи (без Жира), Щедрые Хлебцы Гречневые, ВкусВилл Котлеты из Нута. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Wellness Коктейль, Простоквашино Молоко 3,2%, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. más...
|
|
2188 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 27 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|