Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2747 kcal
|
Grasa: 146,20g | Prot: 117,10g | Carbh: 241,41g.
Desayuno: Яичница, Латте, Болгарский Перец, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Каравай Хлеб Дарницкий. Almuerzo: Кофе с Молоком, Чай, Дымов Салями Итальянская , Белый Хлеб, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Пеко Печенье Творожное, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная. Cena: Чай, Каравай Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Интелл Финики, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Meller Ирис, Интерторг Печенье с Маком, Кофе с Молоком, ВкусВилл Печенье Творожное. más...
|
|
470 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Voleibol - 1 hora, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Юрчик 😁Спонсор сегодняшнего отвеса-Рахат лукум😂
14 oct. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Приветик)Хорошего дня тебе😊💪
Ребят,всем приветик 🙌
14 oct. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Привет, привет! Юр, а ты сколько в целом уже на поддержке, 3 неделя пошла? Или пока ещё это поиск поддержки? Мне кажется в дефицит рановато заходить. Как, кстати, магний? Ты начал?
15 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
Юрчик,насколько я отслеживаю😂Ещё не нашёл поддержку)Эту неделю смотрит-каждый день вес фиксирует)Радуется РСК😁
Магний ,кстати я тоже начала принимать😂(хоть меня и не спрашивали).
Юрчик,кажись тоже)
Людочка,привет солнце)Как твоё самочувствие)?
15 oct. 19 por el miembro: МаковаТ
|
Таня, привет! Рахат лукум - сила! 👍🤣 Поддержку ещё не нашёл. 🧐 Сегодня минус 300 гр.. Магний пью. Рад, что ты тоже пьёшь! Мы пьющие! 🤪🥴🤣 Хорошего тебе дня!
15 oct. 19 por el miembro: revyura
|
Люда, привет! Ещё не нашёл. Думал, что 2750, но скорее всего будет больше. Как твоё здоровье? Хочу исключить быстрве углеводы, но пока не получается. Отличного тебе дня и хорошешо настроения!
15 oct. 19 por el miembro: revyura
|
Спасибо, дорогие мои! Здоровое уже намного лучше! Настроение так вообще 🔥 Тело сегодня сказало мне, что хочет в зал. Уговорила его потерпеть до четверга))
15 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de revyura
|