Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1477 kcal
|
Grasa: 61,93g | Prot: 60,67g | Carbh: 167,29g.
Desayuno: Мёд, Зеленая Улица Вишня Вяленая, Фруктово-Ореховая Смесь, Чай, Овсяная Каша на Молоке, Изюм. Almuerzo: Банан, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Помидор Тушеный, Гречка Отварная. Cena: Жареное Филе Свинины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Сахар, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Чай, Чай, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Грудка Забава, SPAR Свинина с Грибами, Ячневая Каша. más...
|
|
2289 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo - 7 horas, Yoga - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|