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guten Morgen Welt... gestern 1ne Stunde Sport, 3,5 L Tee und aufs Essen geachtet... zack wird man belohnt... wünsche euch allen einen erfolgreichen Tag
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1092 kcal
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Grasa: 22,59g | Prot: 49,94g | Carbh: 180,24g.
Desayuno: Trauben, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Möhren, Aldi Kräuterquark, Dinkelbrot. Almuerzo: Gekochtes Sauerkraut, Salzkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett. Cena: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Banane. Pasa Bocas / Otros: Haribo Lakritz Schnecken. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Na das nenne ich Mal Belohnung 👍👏.
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag 🌻🍀🙋
14 oct. 19 por el miembro: keblu
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Guten Morgen liebe Dorni, da bist du mit Sicherheit *zackbooooom* wieder an mir vorbei gesportelt 😬 was spricht dein Körper?
14 oct. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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15 oct. 19 por el miembro: Levka...
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Guten Morgen 🙋🏻, das ist ja mega 👍 einen schönen Tag wünsche ich Dir 🤗
15 oct. 19 por el miembro: Huehndez17
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@ schlumpfine... meine Bandscheibe drückt ein wenig... werde daher heute nur was leichtes und kleines machen um nicht wieder vom Kurs anzukommen... lieb von dir das du fragst 😘
15 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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Aber hallo, schließlich hab ich gestern rumgschafftlt, mir hat damals auch immer wieder mein Gürtel speziell für die Bandscheiben geholfen, er stützt und wenn du eh diese Woche noch nicht arbeiten musst, vielleicht wäre das auch was für dich 🤗
15 oct. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Ok... hast du einen speziellen Gürtel dafür? Ich hab mir vor einiger Zeit einen sport- und stützgürtel geholt aber darunter schwitzt man so doll 😔
15 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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15 oct. 19 por el miembro: Pinguin1512
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15 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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Ja, den hab ich damals in der Reha bekommen, hatte aber vorher auch schon einen, der ist im Lendenwirbelbebereich speziell verstärkt, der eine hatte sogar eine Art Kunststoffplatte zum raus nehmen damit man ihn waschen kann und ja schwitzen tut ma scho....aber für mich war es oftmals die Rettung um überhaupt einigermaßen stehen zu können
15 oct. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Ok... und wo bekomme ich so ein Teil? Sind die sehr teuer? Ich bin kronisch geizig wenn es um mich selber geht 🙈😂
15 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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Ähm ich hab meine verschrieben bekommen, wo wir wieder beim Arzt wären, aber das ist ja fast 15 Jahre her, mittlerweile muss ma den Gürtel sicher selbst bezahlen oder zumindest zuzahlen wie bei den Schuheinlagen, am besten du googelst mal 😘
15 oct. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Huhu Dorni, das sieht ja super aus! Für Deine Bandscheibe wünsche ich Dir alles gute - Bandscheiben sind ungerechte Biester, die sehr launisch und verquer agieren. Da hilft alles zureden nichts. 😉
15 oct. 19 por el miembro: minuskel
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Ok schlumpfine das werde ich machen... danke für deinen Tipp 😘 @ minuskel danke dir... 😉
15 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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15 oct. 19 por el miembro: leezah79
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15 oct. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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15 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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So morgen um 9:00 hab ich Termin beim Arzt... Sport war ja heute nicht so prickelnd... mal gucken was der morgen sagt
15 oct. 19 por el miembro: dornfelder09
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Finde ich gut! Und auch die Idee mit dem Osteopathen finde ich gut!
15 oct. 19 por el miembro: leezah79
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Na das finde ich aber super, da bin ich froh dass du dich úberwinden konntest 👍🍀🍀
15 oct. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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