Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
|
46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1483 kcal
|
Grasa: 47,87g | Prot: 39,88g | Carbh: 212,24g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Чернослив Свежий, Balance Миндаль, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Варенье, Банан, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Сахар, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Творог 5%, Кофе, Joya Soya Кокосовое Молоко. Almuerzo: Rosso Миндаль , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Огурец (с Кожурой), De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Соевый Соус. Cena: Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Квашеная Капуста, Магнит Морковь Свежая, Багет, Пшеничная Каша, Зефир, ВкусВилл Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель, Чернослив Свежий, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Balance Миндаль, Яблоко. Pasa Bocas / Otros: Чай, Вино Сухое. más...
|
|
1556 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 30 minutos, Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 45 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|