Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2558 kcal
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Grasa: 121,95g | Prot: 195,64g | Carbh: 181,33g.
Antes del Desayuno: Ultimate Nutrition Whey, Wheyviv Biscoito Fit de Coco, Max Titanium Waxy Maize. Desayuno: Batavo Grego Pense Zero Morango (200g). Después del Desayuno: Brigadeiro. Onces: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almuerzo: Lindt Chocolate 78% Cacau, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Basmati. Merienda: Kuky Amendoim Frito, Dux Nutrition Barrinha de Proteína. Antes de la Cena: Ultimate Nutrition Whey, Quaker Aveia em Flocos Finos. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Bisteca de Porco Grelhada. Después de la Cena: Maçã. Pasa Bocas / Otros: Mamão Formosa. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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