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吳品慧
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16 oct. 19
Diario de 吳品慧, 16 oct. 19
Perfil de 吳品慧
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💪💪💪
42,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2019:
1064 kcal
Grasa: 27,41g | Prot: 84,05g | Carbh: 124,83g.
Desayuno:
Costco 藍莓貝果, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 雞蛋(整個).
Almuerzo:
豬里肉(柳肉,瘦肉), 炒杏鮑菇, 苦瓜, 涼拌黑木耳, 炒青菜, 長豆.
Cena:
毛豆, 牛頭牌 甜玉米粒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 紫番薯, 木炒耳, 雞胸肉.
Pasa Bocas / Otros:
芭樂, 蘋果(去皮).
más...
1565 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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還繼續再瘦 😱😱😱
15 oct. 19 por el miembro:
莊仕優
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