Diario de nadafo, 16 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019

79,3 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2019:

1837 kcal

Grasa: 38,51g | Prot: 111,38g | Carbh: 261,03g. Desayuno: GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 토마토, 찐고구마. Almuerzo: 공기밥, 비비고 차돌 된장찌개, 배추김치, 가지무침, 참나물무침. Cena: 이마트 곡물식빵, 로티세리 치킨 샌드위치, 서브웨이 스위트 어니언 소스, 아메리칸 치즈, 올리브기름. Pasa Bocas / Otros: Delaffe 블랙 아메리카노 (190ml), 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

👍👍↘↘👏👏

15 oct. 19 por el miembro: jinny66

@jinny66 🤗🤗🤗

16 oct. 19 por el miembro: nadafo


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