Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2845 kcal
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Grasa: 146,33g | Prot: 177,57g | Carbh: 214,57g.
Desayuno: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Bananas. Almuerzo: Country Baker No Sugar Added Apple Pie, Sun Chips Garden Salsa (Package), Freshlike Mixed Vegetables, Red Delicious Apples, Meat Loaf. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Calavo Avocado, Ortega Fiesta Flats, American Value Green Beans (Canned). Pasa Bocas / Otros: Muscle Milk Genuine Chocolate. más...
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2750 kcal
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Ejercicio:
Remo - 19 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 55 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de hildawg
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