Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2019
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1057 kcal
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Grasa: 81,87g | Prot: 128,09g | Carbh: 110,59g.
Desayuno: Yağsız Menemen (4 Yumurtalı), Bal, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak). Almuerzo: Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Marul, Sardalya Buğulama. más...
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1544 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 18 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de qüzelim
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