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UM POUCO MAIS DE UM MÊS DE DIETA 104...Em mais ou menos 1 mês, eliminei quase 6 quilos. Não tem sido muito fácil. Especialmente agora, trabalhando, fica mais difícil preparar as comidas certas. Agora vou ter que comer alguma coisa. Estômago colado nas costas. Abraços a todos meus companheiros de dieta.
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1513 kcal
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Grasa: 62,75g | Prot: 52,58g | Carbh: 187,20g.
Desayuno: Café Espresso com Leite, cream cracker, Requeijão, pão de forma, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almuerzo: cenoura, Tomates, Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto, Arroz Branco, Azeite de Oliva. Cena: Requeijão, Pão Branco, Pizza de Queijo. Pasa Bocas / Otros: leite condensado. más...
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3189 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Que bom, Eliana. Vamos ficar fortes na dieta.
10 feb. 13 por el miembro: deborahmartini
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Peso Histórico de deborahmartini
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