Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2019
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53,9 kg
Disminuído hasta ahora: 60,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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521 kcal
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Grasa: 24,97g | Prot: 35,64g | Carbh: 49,17g.
Desayuno: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Banana Prata. Almuerzo: Hellmann's Maionese Light, Cenouras, Milho, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface. Cena: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Danone Skyr. Pasa Bocas / Otros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tangerinas. más...
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1676 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kah Daher
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