Ура! Я вернулась домой после 30-дневного путешествия. Кроме основной цели - отдохнуть и получить новые впечатления - у меня была цель, названная Испанский Детокс. Это похудеть на 6,5 кг до 55 килограмм, не отказывая себе во вкусняшках. И она перевыполнена, юху! 18.09 - 61,5 кг 19.10 - 54,4 кг Минус 7 килограмм за месяц. Теперь самый сложный и ответственный этап - удержание. Наконец, у меня снова есть весы для ежедневного отслеживания результатов. И кухонные весы снова со мной. Обожаю их ) Отличное начало выходных, я счастлива! Минимальный вес за 10 лет. Не думала, что цифры на весах могут вызвать такую радость у меня )) Уууиииии ))
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1545 kcal
|
Grasa: 57,25g | Prot: 82,19g | Carbh: 179,27g.
Desayuno: SPAR Пончики в Шоколадной Глазури, Мандарины, Красная Цена Молоко 1,5%. Almuerzo: Помидоры, Президент Сыр Бри, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Красная Цена Молоко 1,5%. Cena: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, President Сыр Мягкий Brie, Шампиньоны Гриль. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Ашан Гранат, Замороженная Вишня, Карамельный Пудинг, VPLab Nutrition Platinum Whey Raspberry-White Chocolate, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Starbucks Печенье с Клюквой и Белым Шоколадом , Любятово Печенье Шоколадное. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
Comentarios
Тань, как же круто! Вот в отпуске (если прямо не на тюленьем и на олл инклюзив) худеешь, когда даже ешь дофига вкусностей. Обычно много ходим, смотрим, стрессов и сидячей работы нет 😫 очень рада, что у тебя такой крутой результат!
20 oct. 19 por el miembro: Ayqos
|
Ayqos, спасибо! Да, обожаю приводить себя в форму на отдыхе - все просто получается ) А вчера вот пинками себя выгоняла из дома пройтись вечером - темно, слякоть, домашние дела и рабочие вопросы над душой )))
А олинклюзив мне запрещен ) у меня в этом вопросе - проблемные отношения с едой, не могу не пробовать все подряд и не есть до состояния "больше никогда не подойду к еде" (и так несколько раз в день)
20 oct. 19 por el miembro: Tanya КТА
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tanya КТА
|