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Ontem eu andei d+....De manhã fui ao Cora...by cicle....fiquei prá dar comida prá mamãe. ..ela comeu quase tudo. ...me reconheceu...eu fiquei muito feliz....eu preciso da companhia dela....eu fico doente e ruim com ela longe...olha só como eu engordei!!!!Depois voltei de bicicleta...como eu não tenho coragem de andar o caminho inteiro....eu carrego a bicicleta e vou andando com ela....e depois tive de ir no mecanico e lá fui eu carregar bicicleta prá arrumar o selim....mais ou menos são cinco quadras...subida e descida. ...e depois fui no complexo esportivo pacaembú....prá usar a piscina...mais uma looooonga caminhada....subidas e descidas....mas chegando lá percebi que eu tinha esquecido ou melhor...perdido o cadeado com a chave junto...aí nem pude usar o armário. ..fiquei procurando tudo na mochila...retirei tudo e olhei lá. ..resultado....tive de voltar pra casa e na volta comprei um novo cadeado com chave ....comprei numa banca....pois na loja do chaveiro não tinha....
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60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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451 kcal
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Grasa: 18,18g | Prot: 23,86g | Carbh: 48,20g.
Desayuno: Água, Pilão Café, Chá (Infusão), Vida Leve Torta Salgada, Crepioca. Almuerzo: Salsicha Vegetariana, Melitta Café Tradicional, Farinha de Mandioca, Jasmine Soytoast Ervas Finas, Sal, Manjericão, Orégano, Arroz Branco (Cozido). más...
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1713 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Sentado - 40 minutos, Ver TV - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lectura - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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