|
Опять привес после трени
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1974 kcal
|
Grasa: 76,20g | Prot: 141,17g | Carbh: 181,82g.
Desayuno: Яблочное Варенье, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Творог 9%, Беллакт Молоко 1,5%. Almuerzo: Пирожное Корзиночка, Голубец, Икра Лососевая, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Гиппо Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Cena: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2% Вишня, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Сырники Диетические, Пшенная Каша с Тыквой. más...
|
|
2405 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 45 minutos, Pesas - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Спирина Ирина
|