Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2019
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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988 kcal
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Grasa: 27,66g | Prot: 60,51g | Carbh: 123,30g.
Almuerzo: Pingo Doce Arroz Thai Jasmine, Chili com Carne com Feijões. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Grelhados. Pasa Bocas / Otros: Manteiga de Amendoim, Alesto Mistura de Frutos Secos, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Banana, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro (16.3g). más...
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2336 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ibmcosta1
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