|
nimbang pagi ini kok tau2 angka bablas melebihi target 55 kg...gimana ya caranya mempertahankan bb yg sudah ideal🤔 ada yg tau tipsnya boleh dong share😂
|
54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1441 kcal
|
Grasa: 152,39g | Prot: 57,25g | Carbh: 181,78g.
Desayuno: Madu, Quaker Oat, Telur Goreng, Sunpride Banana. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus , Wortel Dimasak, Nasi Putih. Cena: Buah Naga, Elle & Vire Plain Sweet Yogurt, Apel Merah Lezat. Pasa Bocas / Otros: Solaria Kwetiau Goreng, Kerupuk Udang, Ikan Patin. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mayauns
|