Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2054 kcal
|
Grasa: 105,17g | Prot: 121,29g | Carbh: 154,23g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Курага, Кофе с Молоком, Зефир, Макароны Отварные, Шашлык из Свинины, Жареная или Запеченная Курица, Рогачевский МКК Сыр Российский Новый, Кофе с Молоком, Минскхлебпром Пряники Дружба. Almuerzo: Кофе с Молоком, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Грецкого Ореха, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие, Green Хлеб «Бездрожжевой Зерновой», Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Красное Яблоко, Сыр Российский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький 68%, BiotechUSA Изолят, Моя Славита Молоко 2,5%. más...
|
|
2318 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sokol_2007
|