Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3022 kcal
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Grasa: 140,35g | Prot: 139,56g | Carbh: 289,02g.
Desayuno: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mal Cozido, Jussara Leite UHT Desnatado, Sococo Leite de Côco Light, Quinoa Cozida, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. Después del Desayuno: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Prata, Banana Prata, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina Monohidratada. Almuerzo: Acém Cozido, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lacta Chocolate Amaro Mix de Nuts, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de carlosquinhoneiro
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