Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2019
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 50,25g | Prot: 77,54g | Carbh: 188,17g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Ногинский Хлебокомбинат Булочные Изделия 8 Злаков, Соевые Котлеты, Granmulino Спагетти Отварные. Almuerzo: Цикорий с Молоком, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Сыр Пармезан (Твердый), Рогачев Сгущенное Молоко, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Блины на Молоке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Суп из Чечевицы Постный. Cena: Рогачев Сгущенное Молоко, Блины на Молоке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеканка из Цветной Капусты с Сыром, Щедрые Хлебцы Гречневые. Pasa Bocas / Otros: Vitaline Вяленая Вишня, Мандарин, Магнит Банан, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. más...
|
|
2166 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 32 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|