|
Я всегда стараюсь заниматься спортом.. но за последние полгода по состоянию здоровья нельзя было ходить в зал... итог : + 5кг😏
сейчас приходится все начинать заново... но я не отчаиваюсь, а наоборот меня даже захватывает этот процесс перевоплощения из гусенички в бабочку) старт дан🙋♀️) у меня 2 месяца))) 🤗😊😉
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
967 kcal
|
Grasa: 41,95g | Prot: 36,15g | Carbh: 27,19g.
Desayuno: Кофе, Жареное Яйцо, Останкино Сосиски Филейные. Almuerzo: Льняное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Кофе. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Коньяк, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Орехи Кешью, Кофе, Пятерочка Яблоко Красное . más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|