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still going
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1880 kcal
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Grasa: 62,97g | Prot: 212,69g | Carbh: 109,49g.
Desayuno: Labu Dimasak, Kopi, Putih Telur, Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus. Almuerzo: Telur, Ikan Tuna Panggang, Mentimun (dengan Kulit). Cena: Labu Dimasak, Ikan Tuna Panggang, Telur Rebus, Sawi, Telur, Putih Telur. Pasa Bocas / Otros: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tuna Panggang, Ikan Tuna Panggang. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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