Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2019
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1977 kcal
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Grasa: 86,47g | Prot: 170,68g | Carbh: 131,07g.
Antes del Desayuno: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Okoshi Torradas de Arroz Integral. Desayuno: Oh Yeah! One Protein Bar Chocolate Chip Cookie Dough , Sadia Peito de Peru Light, Extrato de Própolis, Super Ômega 3, Manteiga de Cacau, Ovo Caipira Orgânico, Café (Infusão). Después del Desayuno: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Almuerzo: Maçãs Gala, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Alcatra Grelhada. Merienda: Integralmedica Protein Crisp Bar - Doce de Coco. Antes de la Cena: Optimum Nutrition Whey & Oats. Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lucianoss
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