Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2019
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 34,88g | Prot: 108,25g | Carbh: 94,32g.
Almuerzo: Telur Dadar, Sayap Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Kopi, Excelso Robusta Gold, Evolene Whey Protein. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Abdominales - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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