Diario de BurakSahin_, 24 oct. 19

İlk hafta verilen 3.2 kg dan sonra kilo verme hızı yavaşladı doğal olarak. Şimdi 107 direncini kırmaya çalışıyorum :) güzel günler yakın 😊

107,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.    Aún para ir: 17,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1195 kcal

Grasa: 71,81g | Prot: 71,27g | Carbh: 70,66g.   Desayuno: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kaşarlı Omlet. Almuerzo: Yoğurt, Tas Kebabı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata. Cena: Sütaş Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Şefin Tavası. Pasa Bocas / Otros: Mozzarella Peyniri, Yeşil Elma. más...