|
Ура, есть ощущение лёгкости, никогда больше не хочу возвращаться к первой цифре 9 на весах 🤣
|
87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1879 kcal
|
Grasa: 99,78g | Prot: 103,99g | Carbh: 204,93g.
Desayuno: Сахарный Песок, Сметана, Творог (Обезжиренный). Almuerzo: Куриная Печень, Гречка Отварная. Cena: Грецкие Орехи, Большая Кружка Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Увелка Каша 4 Злака. Pasa Bocas / Otros: Фамильные Пельмени Пельмени Рубленые, Арбуз. más...
|
|
2625 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Pasar la Aspiradora - 20 minutos, Baño - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Google Fit - 20 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|