Registro de peso (no entrada de diario) del 27 octubre 2019
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 108,89g | Prot: 107,17g | Carbh: 182,05g.
Desayuno: Maitokahvi, Pähkinäsekoitukset, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Mandariini. Almuerzo: Falafel, Valkoinen Riisi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Cena: Tomaattikastike, Voi, Vaalea Leipä, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pita Factory Döner Kanakebab, Nestlé Ayran. Pasa Bocas / Otros: Hasselpähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Hapankorppu, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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2811 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Samakaiseo
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