Diario de Deko Tante, 27 oct. 19

" normale" Woche/Wochenenden hinter mir und mit der Waage bin ich auch im zufrieden 😀👍.

62,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1659 kcal

Grasa: 35,51g | Prot: 77,20g | Carbh: 251,49g.   Desayuno: Sojade Banane, Vitalis Classic Porridge, Beste Ernte Puszta Salat, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Quark Creme Natur 0.2 %, Dinkelmehl Typ 630, Quark Creme Natur 0.2 %, Dinkelmehl Typ 630. Almuerzo: Milch 1,5%, Alnatura Apfelmark, Eigelb, Eiklar, Weißes Mehl, Arla Skyr Natur. Cena: Salakis Schafskäse Light 9%, REWE Avocado, Couscous, Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: Duplo Duplo, Nimm2 Lachgummi . más...

1982 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora. más...