Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2019
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 49,63g | Prot: 70,81g | Carbh: 184,69g.
Desayuno: Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа, Ярмарка Нут Вареный, Тушенный Картофель с Фасолью, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Красная Икра Икра Кеты. Almuerzo: Милка Пирожное Бисквитное с Шоколадной Начинкой, Майонез, Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Морковью в Маринадной Заливке, Цикорий с Молоком, Ярмарка Нут Вареный, Granmulino Спагетти Отварные, Котлеты из Нута. Cena: Сливочное Масло, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Wellness Коктейль, Vitaline Вяленая Вишня. más...
|
|
2128 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali_stulchik
|